Girar la cabeza

... y mirar hacia atrás para evitar consumirse

Forma de realizarlo

Se comienza de pie mirando al frente, y a continuación se gira cabeza, cuello y tronco suave y lentamente, buscando con la minada el talón del pie contrario (si giramos hacia la Iz. El talón D.) de nuevo se vuelve a la posición del centro y se comienza el mismo movimiento hacia el otro lado

Beneficios

Durante el movimiento. Este ejercicio masajea y estimula los intestinos, favorece la función del transito y asimilación de los alimentos, tan importante en la función de alimentación de ahí el dicho "para evitar consumirse".